Ovsená kaša s proteínom a ovocím
Klasická fitness raňajka - ovsená kaša posilnená o proteín a čerstvé ovocie. Doda energiu na celé ráno!
Príprava
5 min
Varenie
5 min
Porcie
1
Suroviny
- 80g ovsených vločiek
- 1 odmerka proteínu (30g)
- 250ml mlieka
- Banán
- Chia semienka
- Med
Postup
- 1
Vločky uvaríme v mlieku.
- 2
Stiahneme z ohňa a vmiešame proteín.
- 3
Nalejeme do misky.
- 4
Ozdobíme ovocím a semienkami.