Objemová fáza: Ako nabrať čistú svalovú hmotu

Správny postup pre objemovú fázu bez zbytočného tuku.

Objemová fáza si vyžaduje mierny kalorický nadbytok a intenzívny silový tréning. Kľúčová je trpezlivosť.

kulturistikaobjem